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要查看手机号码绑定过的APP，可以通过以下步骤进行。
1、使用手机应用商店或搜索引擎搜索并下载“手机管家”应用，这种应用可以帮助管理手机中的应用程序和权限。
2、安装并打开应用后，找到并点击“我的账号”或“个人中心”等选项。
3、在账号或个人中心页面中，找到并点击“隐私设置”或“账号安全”等选项，这些选项通常会列出与该手机账号关联的所有应用程序和账号信息。
4、在隐私设置或账号安全页面中，找到并点击“账号绑定”或类似的选项，这将列出与该手机号码绑定的所有应用程序。
也可以通过短信查询的方式来查询手机绑定的应用程序：编辑短信“查询绑定的APP”并发送到相应的查询号码，会收到回复短信，其中列出了与该手机号码绑定的应用程序列表。
不同手机品牌和操作系统版本可能存在差异，以上方法可能不完全适用，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查看绑定的应用程序时谨慎操作，避免泄露个人信息。